パニック障害 克服

パニック障害の症状として、パニック発作(突然激しい発作に襲われる)というものがあります。
これらは、突然何の理由もなく激しい不安とともに胸がしめつけられる・ドキドキする ・ 息ができないという症状です。
症状は１０分以内にピークに達し、数分から一時間以内におさまることが多いようです。

パニック発作は、他とはっきり区別される強烈な恐怖感や不快感であり、１３症状のうち４つまたは
それ以上が突然に発現し、１０分以内にその頂点に達することで診断されます。

１．動悸 ・ 心拍数の増加
２．息切れ感 ・ または息苦しさ
３．発汗
４．身震い ・ またはふるえ
５．窒息感
６．嘔気 ・ または腹部の不快感
７．胸痛 ・ または胸部不快感
８．めまい感 ・ 頭が軽くなる感じ ・ または気が遠くなる感じ
９．現実感消失・ または離人症状
１０．コントロールを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖
１１．冷感または熱感
１２．異常感覚
１３．死ぬことに対する恐怖

・予期不安
また発作が起きるのでは．．といつも不安になる。
また恐ろしいパニック発作が起きるのではないかと発作を予測し悩み心配し、今度こそ死んだり
あるいは狂ってしまうのではないか、などの不安にとらわれる。
また、自分は重い病気なんではないか、発作が起きても誰も助けてくれないのではないか、
その場から逃げ出せないのではないか、恥をかくのではないか、
人に迷惑をかけるのではないか、などの不安を訴えたりします。

＜パニック障害は不安障害の一つ＞
昔は不安神経症や心臓神経症と一緒に扱われていましたが、現在ではパニック障害として
区別されています。
パニック障害は不安障害の一つに分類されます。
不安は誰もが持っている感情ですが、繰り返し起こり頭を離れない病的な不安で、日常生活に支障をきたすような状態を不安障害と言います。

⇒　パニック障害克服プログラム